Su internet ho trovato numerosi articoli sui benefici della lettura come “ omeopatia dell’anima ”: leggere fa bene, libera la mente e, ormai è dimostrato, ha una vera e propria azione psicoterapeutica. Tanto che stanno nascendo percorsi di libroterapia, oppure spesso i terapeuti stessi utilizzano i libri come strumenti all’interno delle terapie. Il malessere psicologico che conduce alla decisione di intraprendere un percorso di psicoterapia è, in linea di massima, dovuto al fatto che, ad un certo punto, il modo in cui noi ci dipingiamo una determinata cosa inizia a non essere coerente e disturbarci. A quel punto sentiamo il bisogno di ricevere un aiuto per capovolgere la situazione e vederla da un'altra ottica : in questo i libri costituiscono un ottimo aiuto per svincolarci dalla nostra realtà, sia in un progetto di terapia sia in un percorso nostro personale, quando decidiamo di concederci un momento di relax tutto per noi in compagnia di un libro. In percorsi di gr...

Leggevo qualche giorno fa una notizia pubblicata su ansa.it : nel 2020 lo stress sar à la prima causa di malattia. Viviamo una vita che è sempre pi ù frenetica , sempre pi ù spesso priva di certezze , dove tutto cambia troppo velocemente.  Al giorno d ’ oggi, la lamentela pi ù frequente (soprattutto per quanto riguarda i giovani che si affacciano sul mondo del lavoro) riguarda l ’ impossibilit à di fare progetti a lungo termine e la scarsa stabilit à . Scarsa stabilit à per quanto riguarda il lavoro, ma anche per quanto riguarda gli affetti. Genitori sempre di corsa … lavoro, figli, casa … in ufficio 8 ore al giorno, magari in una citt à lontana da casa, perch é ci convincono che solo cos ì possiamo assicurare un futuro ai figli. “ Bisogna pagare la retta per la mensa ” “ Il bambino ha la lezione di calcio, poi catechismo ” ..spesa,bollette,impegni … E il tempo per stare con i propri figli, con la propria famiglia? Vale davvero cos ì la pena vi...

Alzi la mano chi non ha mai sperimentato una situazione in cui è venuto da esclamare “Questo è un vero problema!” . Ognuno ha la propria concezione di problema, ma tutti noi, ogni giorno, siamo messi di fronte a situazioni da risolvere. Sfide più o meno grandi che chiamiamo con questo nome. Una volta che ci siamo resi conto di avere difficoltà a gestire una situazione possiamo fare due cose: fermarci al problema o tentare di superarlo . Anche in questo caso, ciascuno può adottare diverse strategie per affrontare una situazione. Questi gli argomenti trattati dalla dott.ssa Verena Boscolo durante il corso di PROBLEM SOLVING , tenutosi a partire dal mese di Ottobre presso la Biblioteca L. Mastronardi di Vigevano: l’ obiettivo è stato offrire l’opportunità di capire che ognuno di noi è in grado di modificare le proprie strategie per risolvere in maniera efficace le sfide quotidiane. I corsisti erano molto motivati e curiosi, spinti dalla voglia di mettersi in gio...