SCRITTO DA Valeria Sebri , psicologa L’ansia è definita come uno stato psichico caratterizzato da sensazioni di tensione, paura e/o preoccupazione in merito ad una situazione che si sta vivendo o ci si immagina . Soggetti affetti da forme d’ansia si trovano spesso a dover combattere con pensiero ricorrenti e fastidiosi, percepiti come tali in modo persistente da almeno 6 mesi. Sappiamo anche che l’ansia non è solo disfunzionale e negativa . L’ ansia fisiologica è una risposta innata, uno strumento che ci permette di prepararci a fronteggiare un pericolo percepito. Quando diventa patologica però può interferire con la nostra quotidianità, dalle prestazioni lavorative fino ai rapporti interpersonali, anche in situazioni non realmente pericolose. L’ American Psichiatric Association (1994) la descrive come: “L’anticipazione apprensiva di un pericolo o di un evento negativo futuro, accompagnata da sentimenti di disforia o da sintomi fisici di tensione. Gli elementi espost